家长：调整作息 营造氛围

●兵团日报常驻记者 李正虎

“新学期好好表现，加油!”

“好的，妈妈，再见！”

2月25日一大早，在北屯中学门口，该校三年级（7）班的学生郭颜溪告别妈妈，高高兴兴地走进校门，迎接新学期的到来。

眼下，十师北屯市各中小学校已经开学。为了帮孩子们快速收心，从“寒假”模式转换到“开学”模式，家长们做足了功课。

“开学前，我给孩子设置1至2周的‘缓冲期’，提前制订一个和学校生活接近的作息时间表，让孩子按照平日上学的时间起床、学习、运动、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应新学期的学习生活。”郭颜溪的妈妈颜雪娇告诉记者，孩子在假期难免会养成晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初，孩子通常会出现注意力不集中、精神不佳的情况，影响学习。

除了调整作息，营造学习氛围也很重要，颜雪娇还提前购买一些试卷或者书籍，让孩子看书、做试卷，对上学期的知识点进行回顾。同时，颜雪娇还让孩子提前浏览新学期的教材，适当进行预习，实现新旧知识的有效衔接。

“让孩子提前学习的目的并不在于让孩子掌握多少知识，而是帮助孩子完成从放假到开学的思维转换，以便让孩子在开学后更好地进入学习状态，适应学校环境。”颜雪娇介绍说。

新学期、新气象。北屯中学五年级（1）班的学生熊宸睿学习成绩一直很优异。开学前，妈妈王正霞就和他一起分析总结了上学期的知识点，同时对新学期的学习内容制定了详细的计划和目标，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”。

“和孩子一起制定学习计划，陪孩子一起购置学习用品，准备新学期每科需要的笔记本等。这些行为看似很寻常，但会让孩子产生一种感觉——要开学了，让孩子意识到新学期的到来，做好开学的心理准备。”王正霞说，对于新学期的学习生活来说，开学前的仪式感能调动孩子学习的积极性。王正霞说：“新学期，我希望孩子能突破自己，取得更好的成绩。”

孩子有“开学焦虑症”是令很多家长头疼的问题，王正霞认为，最关键的是要和孩子多沟通交流，找到深层次的原因从而“对症下药”，才能帮助孩子解决问题。

“多鼓励孩子，要善于发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信心。”王正霞说，刚开学孩子有时学习跟不上，可能会感到“焦虑”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，多给予鼓励和支持，能让孩子在新学期表现更佳。

“收心学习是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐渐减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能适应，更好地投入到新的学习生活中。”王正霞对记者说。