流感高发季，如何做好自我防护？

近期，气温幅度变化较大，也是流感等各类呼吸道疾病的高发期，公众该如何科学预防流感，哪些人群需要接种疫苗，接种疫苗后需要注意什么？这些问题成为职工群众关注的热点问题。近日，记者采访了师疾病预防控制中心副主任医师张燕梅，她就相关问题作出答复。

问题1：如何预防流感最有效？公众可以采取哪些措施？

答：张燕梅：接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段，一般建议在流感流行季开始前接种流感疫苗。根据疫苗覆盖的病毒型别，流感疫苗包括3价和4价流感疫苗，这里的“价”是指疫苗中所涵盖的病毒的型别和亚型的数量。3价流感疫苗可预防3种亚型流感病毒的感染，包括甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系流感病毒；4价流感疫苗可预防4种亚型流感病毒感染，包括甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系和乙型Yamagata系流感病毒。

除了接种流感疫苗外，群众还应坚持健康的生活方式，养成良好的卫生习惯，做好个人日常自我防护；要合理搭配饮食，注意营养均衡，加强体育锻炼，增强自身免疫力；要少去人多拥挤、通风不畅的公共场所；如出现流感样症状要及时就医，减少与他人接触，注意居家休息。

问题2：:哪些人群最需要接种流感疫苗？

答：张燕梅：建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

（1）医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

（2）60岁及以上的老年人；

（3）罹患一种或多种慢性病的人群；

（4）养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工；

（5）孕妇；

（6）6至59月龄儿童；

（7）6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

（8）重点场所人群，包括托幼机构、中小学校、监管场所等是容易发生流感等呼吸道传染病暴发疫情的重点场所。此类场所人群接种流感疫苗，可降低人群罹患流感风险和减少流感聚集性疫情的发生。

问题3：接种流感疫苗前后需要注意什么？

答：张燕梅：接种前要如实告知个人是否有流感疫苗接种禁忌及健康状况，尤其是急性疾病等特殊情况。

接种后，受种者应按规定在接种单位留观30分钟，接种疫苗后要避免剧烈运动，保持接种部位皮肤的清洁，避免用手搔抓接种部位。接种后可能出现短暂的局部反应（疼痛、发红、肿胀、硬结等）和全身反应（低热、乏力、肌痛、头痛等），通过多饮水、适当休息，一般在2天至3天会自行缓解，但若症状较重，持续时间较长，无明显好转，需及时到医院进行诊治。

问题4：哪些情况不推荐接种流感疫苗？

答：张燕梅：（1）对疫苗中所含任何成分（包括辅料、裂解剂及抗生素）过敏者或有过任何一种流感疫苗接种严重过敏史者，禁止接种。

（2）患有急性疾病、严重慢性疾病或慢性疾病的急性发作期以及发热患者，建议痊愈或者病情稳定控制后接种。

（3）既往接种流感疫苗后6周内出现格林—巴利综合征的患者，建议由医生评估后考虑是否接种。

问题5：:师市流感疫苗有哪些类型，疫苗储备是否充足？

答：张燕梅：师市现有4价流感疫苗（裂解），流感疫苗备货充足，疫苗接种工作正在有序开展中。建议愿意接种流感疫苗且无接种禁忌的群众，可到就近的社区卫生服务中心、团场医院等疫苗接种点位咨询、接种，建立自身有效免疫屏障。

接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡的有效手段。为有效做好流感疫苗接种工作，目前，师市共设有25个流感疫苗接种点可接种流感疫苗。